波蘭研究稱蘋果中類黃酮或有助降低患結直腸癌風險

【資料簡介】

波蘭研究稱蘋果中類黃酮或有助降低患結直腸癌風險

波蘭科研人員研究表明，經常吃蘋果或能降低患結直腸癌風險。研究結果刊登在一期《歐洲癌癥預防雜志》（European Journal Of Cancer Prevention）上。
 
    研究小組對592名結直腸癌患者和同一家醫院中未患結直腸癌的765名其他疾病患者進行了比較，結果發現，結直腸癌患者平均每周吃9個半蘋果，相比之下，那些未患結直腸癌的病人平均每周吃11個蘋果。
 
    研究發現，每天吃一個蘋果，患結直腸癌的風險會降低，幾率為65%，而每天吃一個以上的蘋果，患結直腸癌的風險降低一半。吃其他水果或蔬菜對患結直腸癌風險大小則沒有這種影響。研究人員認為，蘋果之所以具有降低患結直腸癌風險的作用，可能是因為蘋果中類黃酮含量較高所致。
 
    類黃酮集中于蘋果皮，起到了抗氧化劑的作用，可阻止分子或自由基對人體組織造成損害，從而抑制癌癥的發生和細胞增殖。蘋果皮中的抗氧化劑含量五倍于果肉，所以，專家建議吃蘋果時不要削皮。
 
    世界癌癥研究基金會表示，他們的研究表明，只要對生活方式做出一些簡單的改變，患各類癌癥的風險可以降低30%至40%，例如多吃水果和蔬菜、經常鍛煉身體、控制體重增加等。