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安徽省合肥市齊美有限公司
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合肥市齊美電器有限公司是一家集研發、設計、生產、銷售于一體的商用制冷設備專業制造企業,主要生產超市冷柜,酒店廚房冰柜等系列商用冷柜,產品有超市風幕柜、熟食柜、鮮肉柜、島柜、蛋糕柜、點菜柜等。 詳情可登陸www.ahqmdq.cn
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由于大多數家庭晚餐準備時間充裕,但在現實生活中。吃得豐富,這樣對健康不利。據科學研究報告,晚餐時吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品,會使尿中的鈣量增加,一方面降低了體內的鈣貯存,誘發兒童佝僂病、青少年近視和中它年骨質
一、禁晚餐吃太晚:晚餐早吃少患結石
晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。晚餐早吃是醫學專家向人們*的保健良策。有關研究表明。
若晚餐過晚,人的排鈣高峰期常在進餐后45小時。當排鈣高峰期到來時,人已上床入睡,尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及時排出體外,致使尿中鈣不斷增加,容易沉積下來形成小晶體,久而久之,逐漸擴大形成結石。所以,傍晚6點左右進晚餐較合適。
二、禁晚餐吃太葷:晚餐吃素防癌
以富含碳水化合物的食物為主,晚餐一定要偏素。而蛋白質、脂肪類吃得越少越好。若脂肪吃得太多,可使血脂升高。研究資料表明,晚餐經常吃葷食的人比吃素者的血脂要高23倍。碳水化合物可在人體內生成更多的血清素,發揮鎮靜安神作用,對失眠者尤為有益。
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