精選防寒小竅門，上海恒遠祝廣大游客朋友，身體健康！
◆首先，洗臉次數別太多！在冬天，應該盡量減少洗臉的次數。洗臉時也不要使用過熱的水，水溫過高一方面會直接灼傷皮膚，另一方面也會把臉上的油脂沖洗干凈，就起不到保護皮膚的作用了，容易造成皮膚干裂。另外，洗完臉后過半個小時以后再外出，這樣能降低寒風對面部皮膚的傷害。
◆冬季嘴唇特別容易干裂，有的人喜歡用舌頭舔嘴唇，用唾液來保持嘴唇的濕潤，可效果卻是適得其反、越舔越干。這是因為唾液中含有粘稠的*，留在嘴唇上的唾液水分蒸發完后，*就會象一層糨糊一樣留在嘴唇上，這樣更加容易造成嘴唇干燥，甚至破裂出血。冬季保護嘴唇，還是使用潤唇膏。
◆洗頭時間有講究，冬季洗頭應該選擇一天中溫度較高的時候，切忌在睡覺前洗頭，因為一般用熱水洗頭后，頭皮上的毛細血管擴張，機體向周圍輻射熱量增多。同時，洗頭后頭發是濕的，水分蒸發時會帶走很多熱量。在這個時候去睡覺，十分容易引發感冒。
◆穿衣不宜過緊。大家普遍認為，冬天保暖就應該把衣服穿多一點、穿緊一點，其實這是一種片面的認識。穿著衣物如果過緊，人體的血液循環會受到一定的阻礙，反而不利于保暖。比如鞋襪穿得過緊會導致腳部血流不暢，熱量無法順利到達腳部，腳反而覺得更冷了，長期這樣，會導致凍瘡發生。
◆搓搓揉揉防凍瘡。寒冷天氣，很多人的手、腳、臉部等地方會出現凍瘡。治療凍瘡的簡便方法，一是熱熨法，用電吹風距皮膚20厘米左右對準患處，用熱風徐徐吹拂5分鐘，以加快皮膚血液循環。二是按摩法，就是挫熱雙手后對患處進行按摩，長期堅持，對治療凍瘡又不錯的效果。另外，經常搓搓手，跺跺腳也可以有效的預防凍瘡。 凍瘡和凍傷的護理 ◆ 嚴冬季節皮膚暴露處應當保護，如出門時使用口罩、手套、防風耳罩。涂少量凡士林可減少皮膚散熱，也有保溫作用。鞋襪大小、松緊要合適，不要過緊過小。
◆ 潮濕可加速體內熱量的散發，容易發生凍傷，因此要保持服裝鞋襪的干燥，受潮后要及時更換，有利于保溫。
◆ 要避免肢體長期靜止不動，坐久了、立久了要適當活動，以促進血液循環、減少凍瘡發生。
◆ 冬季易患凍瘡的人，除皮膚起水泡或潰爛者外，可用生姜片或辣椒涂擦易患凍瘡的部位，每日２次，可減輕或避免凍瘡的發生。
◆ 對已患凍瘡的部位，應加強保暖。
◆ 也可用100瓦燈泡代替紅外線儀進行照射治療。并經常按摩，以促進血液循環。約１周后，癥狀即可消失，表皮逐漸脫落，*痕。
◆ 如果局部除上述癥狀外，還有水泡出現，較大的可用不含酒精的消毒劑（如１％新潔爾滅溶液）等，清潔患處和周圍皮膚后，用注射器吸出其中滲液，并涂些抗菌藥膏加以包扎。小的水泡不需要刺破，經過２～３周后，水泡逐漸干枯，形成黑色干痂，脫落后創面已經愈合。
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