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泡腳的養生原理,泡腳有什么好處?怎么泡腳養生?

閱讀:500發布時間:2016-10-17

泡腳的養生原理

古人曾經有過許多對足部浴的經典記載和描述:
"春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼。"
熱水泡腳就是足部浴,屬于中醫足療法內容之一,也是一種常用的外治法。熱水泡腳可以改善局部血液循環,驅除寒冷,促進代謝,zui終達到養生保健的目的。足部浴的歷史有數千年,zui早的文獻記載是晉代《肘后備急方》,至今已有千余年歷史。祖國醫學的經絡理論認為,五臟六腑自足三陰經(脾、肝、腎)始,踝部以下有66個穴位。在中醫看來,熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣,有推動血運、溫煦臟腑、健身防病的功效。現代醫學測定,人腳的溫度保持在28到33℃時感到zui舒服。
用熱水泡腳時,我們會發現腳上的血管會擴張,腳表皮變紅,這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流循環,使更多的血液流向下肢的末梢血管,并使大腦血流量相對減少,使人產生困倦感。同時由于腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連,熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用,可對大腦皮質產生抑制作用,使人感到腦部舒適輕松,從而加快入眠,使睡眠加深。老年人動脈硬化,供給腳的血量減少,比年輕人怕冷,腳底受寒發涼,會使機體抵抗力下降,罹患疾病。因此,經常保持又足溫暖,每天晚上用熱水泡腳,可使全身血脈流通,有利于身心健康。
注:文章來源網絡。
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