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閱讀:39發布時間:2016-4-7
有人聲稱排毒飲食能幫助人們排出在體內積攢了數十年的“廢物”,紐約大學醫學中心的胃腸專家丹尼爾·阿爾伯特表示,事實并非如此:“實際上,說排毒飲食是以排出廢物為目的是不正確的,在正常的體內環境中,不到三天,吃的食物就會被*排除干凈。”
那么身體的正確排毒時間是什么時候? 我為你來介紹吧
每天晚上9:00點--11:00點,是人體淋巴的排毒過程,免疫系統活躍起來,此時因該讓自己盡量持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作,使免疫力增加;
每天晚上11:00點--1:00點,是人體肝臟開始排毒,此時該熟睡了,不要熬夜;
每天夜里 1:00點--3:00點 ,是人體膽排毒的時間,此時要繼續保持熟睡,保證肝膽的排毒;
每天夜里 3:00點--5:00點,是人體肺開始排毒的時間。平時咳嗽的人,此時就會加重咳嗽,但是,卻不應該立即服用止咳藥,以免抑制肺部廢積物迅速排出。
每天早上 5:00點-- 7:00點,是人體大腸的排毒時間了,此時是排便的的時間段;
每天早晨 7:00點--9:00點,是小腸開始大量吸收營養素的時間,在這個時候,我們因該進食早餐。不然,一天的營養素就會缺乏,務必養成每天吃早餐的習慣。
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