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咳嗽、噴嚏的正確打出方式
點擊次數：1745 發布時間：2018-4-4
咳嗽噴嚏的原理：
咳嗽噴嚏是人體的一種防御反射，當呼吸道黏膜受到異物、炎癥、分泌物或過敏性因素刺激時，即反射性地引起咳嗽、噴嚏，這有助于排除呼吸道的異物或炎癥所產生的分泌物，以消除呼吸道刺激因子保護呼吸道的清潔和通暢。咳嗽反射刺激作用于喉、氣管和支氣管黏膜，噴嚏反射刺激作用于鼻粘膜。
正確咳嗽的方法：
咳嗽、噴嚏時，當身邊有衛生紙、餐巾紙、手帕等用物時，可用其遮擋口鼻，用后的紙巾丟棄垃圾桶內，手帕及時清洗；如果沒有，可采取“衣袖遮擋法”，即用衣服袖管內側遮掩住口鼻部，同樣可以防止唾沫飛舞。上述保護性措施，在狹小密閉空間中顯得尤為重要。如果一時沒有反應過來，直接使用雙手捂住口鼻了，記得一定要立即洗手，不可用“臟手”接觸他處
需正確咳嗽的原因：
打噴嚏時，可能會有10萬個細菌以每小時100英里的速度噴到空中。咳嗽、噴嚏時，體內的病菌便會隨口腔唾液、鼻腔分泌物擴散到患者周圍的空間中，其zui遠距離可達4~5米，如果是在電梯等狹小的空間，會造成細菌傳播。
捂住口鼻打噴嚏會讓鼻腔內壓力驟然升高，細菌、病毒易隨氣流由咽鼓管進入壓力低的中耳鼓室，從而誘發急性中耳炎；得不到釋放的壓力還會通過咽鼓管作用于耳道鼓膜，嚴重時會造成鼓膜穿孔。所以，用手捂著口鼻，看似禮貌，實際上是不可取的。
雙手對細菌的阻菌效果很差，噴出的含有大量細菌、病毒的飛沫會黏在手上，如果沒有及時洗手，手所接觸之處如自己的眼睛、鼻粘膜等會導致這些部位感染；接觸公共場所的門把手、電梯扶手等，會將細菌等病原體傳染給其他人。
那么，除了規范自身“咳嗽禮儀”，我們還能怎么做？
近年來新發呼吸系統傳染性疾病不斷出現，除了規范自身呼吸道衛生習慣并加強自身手衛生，我們可能還需要通過物表*對物體表面環境進行消毒來阻斷細菌病毒的傳播途徑。
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